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卓球〜フットワーク


★フットワークとは

球を良い姿勢で打てるようになるための動きの事です。

卓球台上はそんなに広くはないので、あまり、体を動かさなくても
多少、手が長い人なら、だいたい手を伸ばせば届いてしまいます。

ですが、安定した球、強い球を返す確率は低いと思います。

 台上での処理(ツッツキや払い等)では、
体も球に近づいて返球した方が安定もすると思いますし、
ミスも少なくなると思います。

 バック側に来た球をそのまま、ショートやバックハンドで
返しても良いのですが、
ショートで返したゆるい球を、
相手に強打されたりする事もあるでしょう。

それが相手の狙いだったりしますし。

 先に強打するなら、バックハンドがあるじゃないか、
と思われるかもしれませんが、

上級者でなければ、バックハンドでミスなく強い球を返すのは、
難しい事だと思います。

フットワークができていれば、バック側に来た球を
回り込んで、フォアハンドで攻撃することもできます。

また、フットワークを練習していれば、「あれは、届かないよ〜」
といった球も返せる機会が増えると思います。

そんな理由からフットワークは地味ですが、超重要な技術なのです。

★使いどころ

十分に練習をやっていれば、意識することなく、
試合で練習結果を発揮できると思います。

ただ、その練習が死ぬほどキツイのですけどね(笑

★練習方法

1.フォア側、バック側にゆるい球を打ってもらい、
  それをフォアハンドで返します。

  相手の球を出す間隔は、最初は、ゆっくりで
  徐々に早くしていってください。

2.1の方法でフォアハンドでドライブにします。

3.バック側にゆるい球を打ってもらい、
  それをフォアハンド、ショートで交互に返します。

4.3の方法でフォアハンドドライブとショートで交互に返します。

●気をつける事

1.棒立ちでやらないようにしてください。

2.なるべくミスしないようにしてください。

3.できれば、台の奥を狙ってください。

4.打つ時は、軽く踏み込んでください。

5.フットワークの練習はものすごく疲れます
 かといって、手を抜くと身につきません。
 しっかり練習しましょう。
 多分、多球練習と同じくらい疲れます。

気をつけることはたくさんありますが、がんばってください。



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